Трансформуй Своє Тіло і Життя
Відкрий силу збалансованого підходу до фітнесу. Поєднуй ефективні тренування, правильне харчування та якісний відпочинок для досягнення справжніх результатів.
Почати трансформацію
Відкрий силу збалансованого підходу до фітнесу. Поєднуй ефективні тренування, правильне харчування та якісний відпочинок для досягнення справжніх результатів.
Почати трансформацію
Чотири простих кроки до здорового і активного способу життя
Детальний аналіз вашого поточного рівня підготовки, харчових звичок та цілей для створення персонального плану.
Розробка персоналізованої програми тренувань та рекомендацій з харчування, що відповідає вашому ритму життя.
Регулярні тренування з професійним супроводом, корекція програми та підтримка мотивації.
Формування стійких звичок та навичок для довгострокового збереження досягнутих результатів.
У LiftoraX ми віримо, що справжній фітнес — це не тимчасова мода, а спосіб життя. Наш підхід базується на трьох фундаментальних принципах: збалансованості, індивідуальності та стійкості результатів.
Ми не пропонуємо швидких рішень чи радикальних змін. Натомість ми допомагаємо створити персональну систему, яка природно впишеться у ваше життя та принесе довготривалі позитивні зміни.
Кожна програма враховує ваш поточний рівень підготовки, цілі, обмеження часу та особисті вподобання. Результат — це не лише покращення фізичної форми, але й підвищення енергії, настрою та якості життя.
Дізнатися про програми
Чому тисячі людей обирають LiftoraX для свого здоров'я
Кожна програма створюється персонально під ваші цілі, можливості та ритм життя.
Команда сертифікованих тренерів з багаторічним досвідом роботи з різними віковими групами.
Формуємо здорові звички, які залишаються з вами назавжди, а не тимчасові зміни.
Приєднуйтесь до активної спільноти однодумців для взаємної мотивації та підтримки.
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми
Мінімальна ефективна програма вимагає 3-4 тренування на тиждень по 45-60 хвилин. Ми адаптуємо навантаження під ваш графік, починаючи навіть з 20-хвилинних сесій для новачків та людей з обмеженим часом.
Абсолютно так! Наші програми розроблені для всіх рівнів підготовки. Ми починаємо з детальної оцінки вашого стану та поступово збільшуємо навантаження, навчаючи правильній техніці виконання вправ.
Наші рекомендації з харчування базуються на принципах збалансованого раціону. Ми не нав'язуємо суворі дієти, а навчаємо, як правильно поєднувати продукти, контролювати порції та формувати здорові харчові звички.
Так, ми пропонуємо програми як для тренування в залі, так і для домашніх занять. Для домашнього тренування потрібен мінімальний інвентар: гантелі, коврик та резинки. Всі вправи адаптуються під наявне обладнання.
Фітнес корисний у будь-якому віці! Ми працюємо з клієнтами від 16 до 70+ років. Програми адаптуються під вікові особливості, стан здоров'я та фізичні можливості. Головне — бажання покращити якість свого життя.
Заповніть форму нижче, і наш фахівець зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації та складання персонального плану тренувань.